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夏天多吃这款绿色美食

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发布时间:2019-08-13 09:25
来源:未知
夏天多吃这款绿色美食


话说现在这个天气,简直是可以把人给烤成“干”了。因此,很多办公族对于吃饭这件事也没了感觉,胃口不好,自然就吃不下啦!其实只要有一道适合的菜,吃下一大碗饭也不是什么难事呀!
 
 
 
今天,我就和大家分享一款超级好吃的“绿色” 美食 ,它叫做秋葵。这是在市面上很常见的一款菜,营养价值超级高,功效也是极多的,因此很受大众的喜爱。
 
 
蒜蓉秋葵的做法也是很简单的,作为办公族们的便当可以说是非常适合的啦!现在一起来看看做法吧!
 
首先,办公室小伙伴们要将秋葵整根泡在水中,重复几次清洗干净就可以捞起来了,记得要把头给切掉哦!然后,在锅中烧水,待水开就可以将秋葵放入锅中,煮2-3分钟,就可以将秋葵捞起来。
 
 
 
在锅中热油,小火加入蒜蓉、红辣椒翻炒爆香就可以将其平铺在秋葵上面。最后一步就是制作酱汁,在锅中加入生抽、耗油、白砂糖、盐、凉开水,用小火煮开就可以均匀的浇在秋葵上面啦!
 
 
 
这道办公室小菜的味道可谓是非常不错的哟,一口咬下去非常的爽口呢,而且又很是低脂,最适合要瘦身的小仙女啦!
 
 

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责任编辑:食品网

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